Aliments bénéfiques pour la croissance des cheveux : Les principaux nutriments nécessaires aux cheveux proviennent des légumes verts, des tubercules, des légumineuses et des algues.
Légumes verts : Épinards, poireaux, céleri, poivrons, asperges, etc. Les légumes verts embellissent la peau, favorisent la production de mélanine, maintiennent les cheveux noirs et sont riches en fibres, ce qui contribue à augmenter le volume des cheveux.
Légumineuses : Le soja augmente la brillance, l’élasticité et la douceur des cheveux, prévenant ainsi les pointes fourchues et la casse.
Algues : Les algues, le varech, le wakame, etc. sont riches en calcium, potassium, iode, etc. Ils favorisent le métabolisme des cellules nerveuses du cerveau et peuvent prévenir les cheveux gris.
De plus, les patates douces, les ignames, les bananes, les ananas et les mangues sont également bénéfiques pour la croissance et le développement des cheveux.
Les personnes qui travaillent dans des pièces humides et froides pendant de longues périodes sont sujettes à un amincissement des cheveux, à une augmentation du cuir chevelu, à une chute des cheveux et à des cassures dues au froid gastrique et intestinal, à des déséquilibres métaboliques et à une circulation sanguine altérée, en particulier un amincissement des cheveux au niveau de la couronne. Par conséquent, les personnes qui travaillent dans des chambres froides pendant de longues périodes doivent porter des vêtements en coton ou des tissus plus épais en coton ou en laine pour résister aux effets néfastes du travail prolongé dans des conditions froides. Ils doivent également faire attention à leur alimentation et éviter de boire des boissons froides ou de manger des aliments froids.
