1. Ne vous lavez pas le visage trop souvent.
Se laver le visage deux fois par jour est indispensable. Des lavages fréquents peuvent en fait stimuler les glandes sébacées, car une fois l'huile de surface de la peau éliminée, les glandes sébacées doivent faire des heures supplémentaires pour remplir leur fonction protectrice naturelle. Cela rend les glandes sébacées de plus en plus irritées et hyperactives.
2. N'utilisez pas de gommages ni d'astringents.
Les gommages et les astringents-stimulent excessivement l'épiderme, aggravant la peau déjà enflammée et stimulant la sécrétion des glandes sébacées, aggravant ainsi la situation. De plus, les astringents peuvent rétrécir les pores, rendant ainsi les pores déjà obstrués encore plus petits.
3. Ne jamais cueillir, presser ou faire éclater des boutons.
La durée de vie de chaque bouton n'est que de 3 à 4 jours. Cela disparaîtra naturellement ou atteindra son paroxysme lorsque le temps sera écoulé. Le presser avec vos mains ou vos outils non seulement n'aide pas, mais peut également provoquer une infection secondaire due à des bactéries présentes sur vos mains, ou provoquer des saignements sous-cutanés dus à la pression, laissant des cicatrices qui mettent 4 à 6 semaines à disparaître. De plus, les blessures causées par le grattage et la compression, par des irritations répétées et une hyperplasie cutanée, peuvent former des cicatrices en relief.
4. Ne fumez jamais. La nicotine contenue dans les cigarettes resserre les parois des capillaires, provoquant l'accumulation de toxines dans le sang et la lymphe, réduisant ainsi le taux d'oxygénation des cellules de la peau, affaiblissant ainsi la capacité de guérison de la peau et la rendant plus susceptible aux infections croisées des plaies d'acné.
5. Mangez des aliments moins épicés, frits et riches en calories. Bien que ces aliments ne provoquent pas directement l'acné, ils peuvent aggraver l'acné existante car ils augmentent la charge de travail du cœur et réduisent la qualité de la vitamine K dans le sang, induisant indirectement la formation d'acné.
